2008年
05月
07日
(水)
18:39 |
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2008年
04月
30日
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18:20 |
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2008年
04月
30日
(水)
18:14 |
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Gクラスタ・グローバルは、アメリカで話題というエクササイズプログラム「Yourself! Fitness」(日本語版)が無料で楽しめる健康支援サイト「みんなのフィットネス」のサービスを開始した。同サイトでは、トレーナーが利用者の登録データに応じて、500種類以上の動作の中から組み合わせた毎回異なるエクササイズを提供するという。コースはヨガや柔軟、カーディオ(有酸素)など6種類。
2007年
09月
06日
(木)
12:21 |
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2007年
07月
04日
(水)
09:36 |
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2007年
07月
03日
(火)
09:32 |
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2007年
07月
02日
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13:04 |
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 | HITOEのNY式ハタ・ヨガDVDレッスン―2週間でメリハリBodyに変身! HITOE (2007/06) 主婦と生活社 この商品の詳細を見る |
SPEEDのメンバーとして活躍していたHITOE。
NYで、ハタ・ヨガのインストラクター免許を取得し、現在では"ヨガの先生"としても活動中。
DVDも本人実演で、わかりやすく基礎からていねいに教えます!
2007年
07月
02日
(月)
13:01 |
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2007年
06月
26日
(火)
09:43 |
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2007年
06月
05日
(火)
09:49 |
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2007年
06月
04日
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09:40 |
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2007年
05月
31日
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09:45 |
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2007年
05月
30日
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2007年
05月
29日
(火)
09:51 |
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2007年
05月
29日
(火)
09:47 |
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2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」。
美しく生きる女性たちのバイブルとして認知されたそのムック本を、より分かりやすくDVD化しました。
書籍の表現クオリティをそれ以上にして、初心者から経験者まで幅広い層に受け入れられるソフトに仕上げました。
DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで、分かりやすく見せて行きます。
2007年
02月
15日
(木)
09:34 |
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ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。ファッショナブルなライフスタイルを送る彼女たちに憧れ、ヨガをはじめた人は多いはず。
でも、そもそもヨガってインドのものだし、哲学や歴史とも深くかかわっています。そこで、ヨガの歴史やヨガの真意などの基礎知識をご案内。
[All About Japan]
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2007年
02月
09日
(金)
09:53 |
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ヨガ・ピラティスブームも定着し、流行というだけでなく、ほんとうの意味で自分の「カラダと向き合う」ことを知った女性たち。
これからのキーワードは、「ボディコア（カラダの中心）」。激しい運動ではなく、筋肉のひとつひとつを意識しながらカラダを動かすことができる、新しいメソッドが注目を集めています。
健康的で美しいボディラインになれるだけでなく、カラダの内側から磨いてくれる魅力的なメソッドで、カラダとココロを自然体へとリセットしましょう。
[National からだの学校]
■クリックすると記事にジャンプします
2007年
02月
06日
(火)
09:38 |
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2007年
02月
02日
(金)
09:50 |
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今やヨガは世界的なブームだが、ひと口に言ってもホットヨガ、ピラティスなど種類もさまざま。そんな中、ＭＬＢや日本のプロ野球をはじめとするトップアスリートの間で注目を集めているヨガがある。考案者は日本人。世界の一流が認めたヨガとはどんなものか。
シアトル在住の日本人、山本邦子さん（３６）が考案した「Ａヨガ」。
「Ａ」は「Ａｗａｒｅｎｅｓｓ＝気づき」「Ａｗａｋｅｎｉｎｇ＝ 覚醒（かくせい）」「Ａｎｔｉ― Ａｇｉｎｇ＝アンチエイジング」「Ａｔｈｌｅｔｉｃ＝運動」の頭文字からとった。
山本さんは、米国の大学でアスレティックトレーニング学を習得。その後、米スポーツ界でトレーナーとして活躍する一方、「選手が最大限の力を発揮できるトレーニング法」を独自に研究。ヨガと融合させた「Ａヨガ」を生み出し、このほど「アスリート新化論」（サンケイスポーツ刊、１５７５円）にもまとめた。
[夕刊フジBLOG]
■クリックすると「Aヨガ」の記事にジャンプします
シアトル在住の日本人、山本邦子さん（３６）が考案した「Ａヨガ」。
「Ａ」は「Ａｗａｒｅｎｅｓｓ＝気づき」「Ａｗａｋｅｎｉｎｇ＝ 覚醒（かくせい）」「Ａｎｔｉ― Ａｇｉｎｇ＝アンチエイジング」「Ａｔｈｌｅｔｉｃ＝運動」の頭文字からとった。
山本さんは、米国の大学でアスレティックトレーニング学を習得。その後、米スポーツ界でトレーナーとして活躍する一方、「選手が最大限の力を発揮できるトレーニング法」を独自に研究。ヨガと融合させた「Ａヨガ」を生み出し、このほど「アスリート新化論」（サンケイスポーツ刊、１５７５円）にもまとめた。
[夕刊フジBLOG]
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2007年
01月
30日
(火)
09:48 |
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消費カロリーの多い運動は何ですか？トレーナーの仕事をしていて、最も頻繁にされる質問です。アメリカスポーツ医学会は運動強度を表す指標として、METSという単位を使用しています。安静時の運動強度を1METとし、その2倍の運動強度なら2METSになります。消費カロリーは、「METS×体重×時間」で算出されます。最も運動強度が高いのは、バスケットボール（試合）・ラケットボール・スカッシュ・速めのランニング・縄跳びなど。ウインタースポーツの中では断トツでクロスカントリーです。確かに冬季オリンピックをみていると相当つらそうですよね。
[URBAN ATHLETE]
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2007年
01月
25日
(木)
09:38 |
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アルファ波タップリ 気分スッキリ
仏教の修行法の一つである座禅。昔から武道家やスポーツ選手が精神を鍛えるために取り入れてきましたが、最近では、禅寺の座禅会を体験する一般の中高年も増えています。座禅をすることで、果たして何が得られるのでしょうか。
[YOMIURI ONLINE]
■クリックすると「座禅」の記事にジャンプします
2007年
01月
23日
(火)
09:43 |
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2007年
01月
19日
(金)
09:35 |
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ヨガを通じて、実際に自分の身体や心がどんどんキレイに気持ちよく変わっていくのを実感すると、ほかの人たちにも伝えたくなるもの。そんなキレイの伝道師として、ヨガのインストラクターを目指す人たちが増えています。 そこで、ホットヨガスタジオReUのインストラクターの卵たちにもインタビュー！
[Hot Yoga Studio ReU]
■クリックすると記事にジャンプします
2007年
01月
17日
(水)
09:54 |
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小さい頃に「パン」が英語ではないと知って、驚いた経験はありませんでしたか？
ルーツをたどれば、パンはポルトガル語から派生した外来語で、これが私のポルトガルとの最初の出会いでした。
その他にも「ボタン」や「タバコ」、「カルタ」もポルトガル由来。西ヨーロッパのイベリア半島に位置する遠く離れた異国ながら、どこか親しみがあるのは、“南蛮貿易”によってポルトガルから伝えられた文化が、今も多く日本に根づいているからなのでしょうね。
「カステラ」「天ぷら」といったメニューも、ポルトガルから長崎に伝わったと言われています。
[MY LOHAS]
■クリックすると「日本食の意外なルーツ」の記事にジャンプします
2007年
01月
16日
(火)
09:43 |
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ヨガに興味がある方、教えている方なら、一度は行きたい場所、それがリシケシ（インド）。そこリシケシには、毎年3月、世界の選ばれたヨギーが集まり、インターナショナルヨガフェスティバルを開催します。インド国内はもちろん、全世界から多くの方が集まります。
[YOGA YATRA]
■クリックすると「インターナショナルヨガフェスティバル2007 日本公式サイト」にジャンプします
2007年
01月
15日
(月)
09:34 |
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ヨガにはさまざまなポーズがありますが、中でもヨガの基本として人気の「太陽礼拝」。その「太陽礼拝」をウォーミングアップに取り入れているホットヨガReUでは、レッスン内容をリニューアル！パワーアップした高田馬場店のスタジオをのぞいてきました。
[Hot Yoga Studio ReU]
■クリックすると「太陽礼拝」の記事にジャンプします
2007年
01月
12日
(金)
12:18 |
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コアトレーニングで重要な筋肉に、「腹横筋」という腹筋(ウエストのくびれているあたりです。)があります。
この「腹横筋」が、バランスよく収縮し、背骨をしっかりサポートすることで、背骨と骨盤が安定し、腰の負担がググッと軽減するんです！
また、筋肉を伸び縮みさせると、体の末端へ血液が流れやすくなるのはご存知ですよね？腰痛改善にも、まず腰周辺の血流を促すことが大切。
[All About Japan]
■クリックすると「コアトレーニング」の記事にジャンプします
2007年
01月
11日
(木)
09:36 |
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 | 脳と体を活性化させる100のコツ 倉本 英雄 (2006/04) 主婦の友社 この商品の詳細を見る |
創立三十周年を迎えた香川ヨーガ道友会の倉本英雄会長（六九）の半生と、講師陣の体験談を中心にヨガの魅力をつづった「ＹＯＧＡ（ヨーガ）」が出版された。ヨガにはさまざまな流派があるが、倉本会長が目指しているのは心と体と息を整える、静かで緩やかなヨガ。「体を和らげることで心も安定する。学校教育に取り入れれば、不登校やいじめもなくなる」としている。美巧社発行、定価千五百円。
二部構成で、前半は倉本会長の半生に道友会の歩みを絡ませながら紹介。少林寺拳法を学んでいた大学時代にヨガと出合い、その後、勤めていた高校で教職員らを対象に指導、同会を設立した。
ヨガに打ち込むことを決意したのは四十五歳の時。周囲は反対したが、教員を辞め、能力開発研究所長として香川銀行に入行した。オウム事件では一時、肩身の狭い思いも経験したが、ヨガから宗教的な色彩を除き、スポーツとしての普及に力を入れた。
[四国新聞]
■クリックすると倉本氏「ＹＯＧＡ」出版の記事にジャンプします
2007年
01月
10日
(水)
09:42 |
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今日でジムに通い始めて半月。2日に1回のペースで通っている。私にしては上出来だ。メニューは、ストレッチ、有酸素運動で体を慣らし、マシーン各種、有酸素運動、最後にまたストレッチ。ゴルフ以外にほとんど運動をしていなかった私のはじめの一歩という感じ。
スタートして2週間。身体測定して1kg減っている事がわかった。「やった〜」と喜んでいたのもつかの間、「栗原さん、筋肉が」。「は？」「筋肉が……。減ってます〜〜〜」「おおお〜〜っ！！！」なんてこった！
[アーバンアスリート]
■クリックすると「ダイエットを楽しもう！」の記事にジャンプします
NIKE カルマ
