http://yogasports.blog75.fc2.com/ ヨガとスポーツの関係にこだわってみました ja http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-182.html 運動器具などの開発を手掛ける羽立工業（静岡県湖西市、中村哲也社長）はポニーキャニオンなどと提携し、ドイツ発祥のトレーニング「ピラティス」の普及に取り組む。各社が共同企画商品として、関連の運動器具やＤＶＤ、教本などを発売。販促活動でも手を組む。ダイエットに関心がある若者を対象にピラティスの認知度を高め、新たな市場を創出する狙いだ。

運動器具などの開発を手掛ける羽立工業（静岡県湖西市、中村哲也社長）はポニーキャニオンなどと提携し、ドイツ発祥のトレーニング「ピラティス」の普及に取り組む。各社が共同企画商品として、関連の運動器具やＤＶＤ、教本などを発売。販促活動でも手を組む。ダイエットに関心がある若者を対象にピラティスの認知度を高め、新たな市場を創出する狙いだ。
]]> NEWS 2008-05-07T18:39:25+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-181.html 　ヨガワークスは、ヨガマットの上に敷くだけで、清潔で快適なヨガが実践できる「ヨガラグ ワッフルヨガラグ」を4月28日から発売する。 　さらりふわりとしたワッフル織の「ワッフルヨガラグ」は、吸水性と速乾性に優れたマイクロファイバー素材に、抗菌防臭加工を施した快適なヨーガのためのラグ。従来のラグはかさが高く、汗を吸水して重くなると持ち運びも不便であった点を改善したという。 　「ワッフルヨガラグ」は、約380g


　ヨガワークスは、ヨガマットの上に敷くだけで、清潔で快適なヨガが実践できる「ヨガラグ ワッフルヨガラグ」を4月28日から発売する。
　さらりふわりとしたワッフル織の「ワッフルヨガラグ」は、吸水性と速乾性に優れたマイクロファイバー素材に、抗菌防臭加工を施した快適なヨーガのためのラグ。従来のラグはかさが高く、汗を吸水して重くなると持ち運びも不便であった点を改善したという。

　「ワッフルヨガラグ」は、約380gとコンパクトながら、吸水性は抜群。速乾性が高いので少々の汗なら30分程度で乾燥するとのこと。また、抗菌防臭加工で、汗の臭いもつきにくくなっているという。裏には滑り止め加工を施してあるので、ヨガマットとの相性は抜群だとか。マットの上でずれにくいので、ヨガに集中することができるとのこと。裏の滑り止め加工は突起がないので、一枚使いも可能となっている。

　一般的なタオルやヨガラグに比べて乾燥が早いので、毎日使いも大丈夫とのこと。洗濯機で丸洗いができるという。

［小売価格］5145円（税込）
［発売日］4月28日（月）
]]> NEWS 2008-04-30T18:20:07+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-180.html Gクラスタ・グローバルは、アメリカで話題というエクササイズプログラム「Yourself! Fitness」(日本語版)が無料で楽しめる健康支援サイト「みんなのフィットネス」のサービスを開始した。同サイトでは、トレーナーが利用者の登録データに応じて、500種類以上の動作の中から組み合わせた毎回異なるエクササイズを提供するという。コースはヨガや柔軟、カーディオ(有酸素)など6種類。


Gクラスタ・グローバルは、アメリカで話題というエクササイズプログラム「Yourself! Fitness」(日本語版)が無料で楽しめる健康支援サイト「みんなのフィットネス」のサービスを開始した。同サイトでは、トレーナーが利用者の登録データに応じて、500種類以上の動作の中から組み合わせた毎回異なるエクササイズを提供するという。コースはヨガや柔軟、カーディオ(有酸素)など6種類。
]]> NEWS 2008-04-30T18:14:05+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-179.html 元女子プロテニス選手の伊達公子さんと夫でドイツ人のレーシングドライバーのミハエル・クルムさんが「無理せずキレイでかっこよくなりたい」という人にオススメする１冊。１日１ポーズで２１パターン、３週間でアスリートボディになれるそう。 ■クリックすると記事にジャンプします

元女子プロテニス選手の伊達公子さんと夫でドイツ人のレーシングドライバーのミハエル・クルムさんが「無理せずキレイでかっこよくなりたい」という人にオススメする１冊。１日１ポーズで２１パターン、３週間でアスリートボディになれるそう。

■クリックすると記事にジャンプします
]]> ヨガを取り入れているアスリート 2007-09-06T12:21:41+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-178.html ほんっとにすごい盛り上です。ビリー！ 去年から、通販番組での 『ここはどこだ？そうだ、ビリーズブートキャンプだー！』というハイテンションを楽しませていただいておりましたが、ここまで流行るなんて思ってもみず。私の周りでもキャンプ・イン報告は増える一方。 この先、いったいどこまで隊員が増えるのでしょうか・・？ が、しかし！ 軍隊で実践されていた、体を絞り込むためのトレーニング法であるブートキャンプ。厳し

ほんっとにすごい盛り上です。ビリー！

去年から、通販番組での
『ここはどこだ？そうだ、ビリーズブートキャンプだー！』というハイテンションを楽しませていただいておりましたが、ここまで流行るなんて思ってもみず。私の周りでもキャンプ・イン報告は増える一方。

この先、いったいどこまで隊員が増えるのでしょうか・・？

が、しかし！
軍隊で実践されていた、体を絞り込むためのトレーニング法であるブートキャンプ。厳しい訓練には、無念にも除隊せざるをえない現実も・・？

そこで今回は、キャンプ・インできないけど、ボディシェイプはあきらめきれないあなたへ、≪前・後編≫のスペシャル記事をご用意しました。
AllAboutJapan

■クリックすると記事にジャンプします ]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-07-04T09:36:16+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-177.html ビリー隊長と一緒にシェイプＵＰに励んでいる人も、隊長にはついていけない人も、どちらにしても、夏までにクビレ！欲しいですよね。 前号では、ブート・キャンプに入隊できない人のために、やさしい美脚のつくり方を紹介しましたが、今回は”下腹とクビレ”集中ケア。 うっすらとした腹筋のラインができている人の体は、見た目に美しいだけでなく、冷え性にもなりにくいのです。つまり、薄着になる夏の冷房対策にもオススメ！ All

ビリー隊長と一緒にシェイプＵＰに励んでいる人も、隊長にはついていけない人も、どちらにしても、夏までにクビレ！欲しいですよね。

前号では、ブート・キャンプに入隊できない人のために、やさしい美脚のつくり方を紹介しましたが、今回は”下腹とクビレ”集中ケア。

うっすらとした腹筋のラインができている人の体は、見た目に美しいだけでなく、冷え性にもなりにくいのです。つまり、薄着になる夏の冷房対策にもオススメ！
AllAboutJapan

■クリックすると記事にジャンプします
]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-07-03T09:32:43+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-176.html HITOEのNY式ハタ・ヨガDVDレッスン―2週間でメリハリBodyに変身!HITOE (2007/06)主婦と生活社この商品の詳細を見る SPEEDのメンバーとして活躍していたHITOE。 NYで、ハタ・ヨガのインストラクター免許を取得し、現在では"ヨガの先生"としても活動中。 DVDも本人実演で、わかりやすく基礎からていねいに教えます!　 HITOEのNY式ハタ・ヨガDVDレッスン―2週間でメリハリBodyに変身!
HITOE (2007/06)
主婦と生活社
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SPEEDのメンバーとして活躍していたHITOE。
NYで、ハタ・ヨガのインストラクター免許を取得し、現在では"ヨガの先生"としても活動中。
DVDも本人実演で、わかりやすく基礎からていねいに教えます!　 ]]> オススメ書籍 2007-07-02T13:04:27+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-175.html ストレスや疲労が積もっていませんか？ 特に長時のデスクワーク、書類作成などは、筋肉を”わずかに＆ずっと”収縮させているという状況が続くと、さまざまなコリや痛みを招きます。 首の周囲の筋肉に疲労が溜まったり、背中の筋肉が緊張するなどの症状をほおっておくから、肩こりや腰痛が解消できない体質になってしまうのです。 そんな症状の予防に効果があるのは、やはり”ストレッチ”！ 緊張した筋肉をリラックスさせることで


ストレスや疲労が積もっていませんか？

特に長時のデスクワーク、書類作成などは、筋肉を”わずかに＆ずっと”収縮させているという状況が続くと、さまざまなコリや痛みを招きます。

首の周囲の筋肉に疲労が溜まったり、背中の筋肉が緊張するなどの症状をほおっておくから、肩こりや腰痛が解消できない体質になってしまうのです。

そんな症状の予防に効果があるのは、やはり”ストレッチ”！

緊張した筋肉をリラックスさせることで、血行とコリが改善され、心も体もホッとします。ちょっと疲れたなと思った時にオススメです。
AllAboutJapan

■クリックすると記事にジャンプします ]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-07-02T13:01:15+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-174.html 関西発、ただ10分間立っているだけで、1万歩歩いたと同じくらいの運動効果のある「コンビニフィットネス」。コンビニエンスストアにある食材を使った「コンビニダイエット」とは異なり、振動マシンを使って運動効果を得るダイエット方法のひとつ。“簡単”“取り入れやすい”という意味で「コンビニ」という言葉が使われているらしい。1回500円で利用できる施設が多いため、「ワンコインダイエット」とも呼ばれている。 なんといっても

関西発、ただ10分間立っているだけで、1万歩歩いたと同じくらいの運動効果のある「コンビニフィットネス」。コンビニエンスストアにある食材を使った「コンビニダイエット」とは異なり、振動マシンを使って運動効果を得るダイエット方法のひとつ。“簡単”“取り入れやすい”という意味で「コンビニ」という言葉が使われているらしい。1回500円で利用できる施設が多いため、「ワンコインダイエット」とも呼ばれている。 なんといっても、10分間マシンの上にただ立っているだけ、汗をかくわけではないので着替え＆化粧直しの必要もなし、という簡単さがウケている。これなら「時間がなくてスポーツジムに通えない」とか「運動が長続きしない」、はたまた「簡単なダイエットがいいわ～」というズボラさんには魅力的だ。
ライブドア・ニュース

■クリックすると記事にジャンプします ]]> スポーツクラブでヨガ 2007-06-26T09:43:36+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-173.html ヨガライフを深めると気になりはじめる、「食事」。ヨガ・ピラティスで快適な体をキープしているけれど、食事を変えればさらに快適に。 今日はダイエットにも最適の玄米食をご紹介！ All About Japan ■クリックすると記事にジャンプします


ヨガライフを深めると気になりはじめる、「食事」。ヨガ・ピラティスで快適な体をキープしているけれど、食事を変えればさらに快適に。
今日はダイエットにも最適の玄米食をご紹介！
All About Japan

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]]> 食とヨガ 2007-06-05T09:49:40+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-172.html 「Gravity（グラビティ）」とは、欧米を中心に注目度上昇中のエクササイズマシンです。 「重力」を利用した画期的な構造は、全身強化、ダイエット、柔軟性向上、ケガをした方のリハビリから、プロスポーツ選手のコンディショニングにまで幅広く利用が可能です。 短期間で効果のでやすい「Gravity（グラビティ）」は、毎日忙しい方にもオススメできる効率の高いエクササイズです。 ハリウッドセレブも注目するこの「Gravity（グラビ

「Gravity（グラビティ）」とは、欧米を中心に注目度上昇中のエクササイズマシンです。
「重力」を利用した画期的な構造は、全身強化、ダイエット、柔軟性向上、ケガをした方のリハビリから、プロスポーツ選手のコンディショニングにまで幅広く利用が可能です。
短期間で効果のでやすい「Gravity（グラビティ）」は、毎日忙しい方にもオススメできる効率の高いエクササイズです。
ハリウッドセレブも注目するこの「Gravity（グラビティ）」、期間限定でクラスをスタートすることとなりました。
この機会に是非ご参加下さい。
スタジオ・ヨギー

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]]> NEWS 2007-06-04T09:40:05+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-171.html 日本ではオウム真理教の事件などがあったので、ヨガはこわいという意識も根強くありますね。ヨガに興味は持ちつつ実際にやり始めるまでにかなりの時間差が生じるのには、そんなイメージがあるからだと思うんです。 たしかに、そもそも瞑想から始まって、人々がよりよく生きる智慧としてインドでたくさんのヨガに対する考え方が生まれていったことや、仏教とかヒンドゥー教といった宗教と関係が深いことや、悟りといった境地が最高


日本ではオウム真理教の事件などがあったので、ヨガはこわいという意識も根強くありますね。ヨガに興味は持ちつつ実際にやり始めるまでにかなりの時間差が生じるのには、そんなイメージがあるからだと思うんです。

たしかに、そもそも瞑想から始まって、人々がよりよく生きる智慧としてインドでたくさんのヨガに対する考え方が生まれていったことや、仏教とかヒンドゥー教といった宗教と関係が深いことや、悟りといった境地が最高の段階とされていることを考えると、やっぱり宗教的な部分があるのは否めないといえましょう。もちろん宗教が悪いというわけではないけれど、不安な人もいるでしょう。

■クリックすると記事にジャンプします ]]> ヨガとスポーツの知識 2007-05-31T09:45:20+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-170.html 本著はベストセラーとなった『ハイブリッド肉体改造術』より10年ぶりに、船木が自身のトレーニング法について明らかにしたもの。内容はこの10年で進化したトレーニング法となっており、短期間で肉体改造が出来るメソッドが掲載されている。 ■クリックすると記事にジャンプします

本著はベストセラーとなった『ハイブリッド肉体改造術』より10年ぶりに、船木が自身のトレーニング法について明らかにしたもの。内容はこの10年で進化したトレーニング法となっており、短期間で肉体改造が出来るメソッドが掲載されている。

■クリックすると記事にジャンプします ]]> ヨガを取り入れているアスリート 2007-05-30T09:41:06+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-169.html 米国ロサンゼルス・Yogitoes（ヨギトース)社。同社が開発し、米国特許を取得した新世代ヨガラグ『SKIDLESS（スキッドレス）』は、アメリカ・ヨーロッパを中心に200万枚を越える大ヒットを記録し、日本でも百貨店、スポーツクラブ、ヨガスタジオで爆発的な売れ行きを誇っています。今回、待望のヨガやエクササイズウエアを中心としたアパレルラインを発表することとなり、Yogitoes社CEOでSKIDLESSの考案者でもある、スーザン・ニコ

米国ロサンゼルス・Yogitoes（ヨギトース)社。同社が開発し、米国特許を取得した新世代ヨガラグ『SKIDLESS（スキッドレス）』は、アメリカ・ヨーロッパを中心に200万枚を越える大ヒットを記録し、日本でも百貨店、スポーツクラブ、ヨガスタジオで爆発的な売れ行きを誇っています。今回、待望のヨガやエクササイズウエアを中心としたアパレルラインを発表することとなり、Yogitoes社CEOでSKIDLESSの考案者でもある、スーザン・ニコルスが来日する運びとなりました。
トレンダーズ株式会社

■クリックすると記事にジャンプします ]]> NEWS 2007-05-29T09:51:43+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-168.html 2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」。 美しく生きる女性たちのバイブルとして認知されたそのムック本を、より分かりやすくDVD化しました。 書籍の表現クオリティをそれ以上にして、初心者から経験者まで幅広い層に受け入れられるソフトに仕上げました。 DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで、分かりやすく見せて行きます。


2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」。
美しく生きる女性たちのバイブルとして認知されたそのムック本を、より分かりやすくDVD化しました。
書籍の表現クオリティをそれ以上にして、初心者から経験者まで幅広い層に受け入れられるソフトに仕上げました。
DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで、分かりやすく見せて行きます。 ]]> オススメ書籍 2007-05-29T09:47:08+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-167.html ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。ファッショナブルなライフスタイルを送る彼女たちに憧れ、ヨガをはじめた人は多いはず。 でも、そもそもヨガってインドのものだし、哲学や歴史とも深くかかわっています。そこで、ヨガの歴史やヨガの真意などの基礎知識をご案内。 [All About Japan] ■クリックすると記事にジャンプします

ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。ファッショナブルなライフスタイルを送る彼女たちに憧れ、ヨガをはじめた人は多いはず。
でも、そもそもヨガってインドのものだし、哲学や歴史とも深くかかわっています。そこで、ヨガの歴史やヨガの真意などの基礎知識をご案内。

[All About Japan]

■クリックすると記事にジャンプします
]]> ヨガとスポーツの知識 2007-02-15T09:34:19+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-166.html ヨガ・ピラティスブームも定着し、流行というだけでなく、ほんとうの意味で自分の「カラダと向き合う」ことを知った女性たち。 これからのキーワードは、「ボディコア（カラダの中心）」。激しい運動ではなく、筋肉のひとつひとつを意識しながらカラダを動かすことができる、新しいメソッドが注目を集めています。 健康的で美しいボディラインになれるだけでなく、カラダの内側から磨いてくれる魅力的なメソッドで、カラダとココロ

ヨガ・ピラティスブームも定着し、流行というだけでなく、ほんとうの意味で自分の「カラダと向き合う」ことを知った女性たち。
これからのキーワードは、「ボディコア（カラダの中心）」。激しい運動ではなく、筋肉のひとつひとつを意識しながらカラダを動かすことができる、新しいメソッドが注目を集めています。
健康的で美しいボディラインになれるだけでなく、カラダの内側から磨いてくれる魅力的なメソッドで、カラダとココロを自然体へとリセットしましょう。

[National からだの学校]

■クリックすると記事にジャンプします

]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-02-09T09:53:05+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-165.html 「ロングライフデザイン」。 より快適に、スタイリッシュで ありながら本質的に長く生きる術。 [URBAN ATHLETE] ■クリックすると記事にジャンプします 全画面のウインドウが開きます

「ロングライフデザイン」。
より快適に、スタイリッシュで
ありながら本質的に長く生きる術。
[URBAN ATHLETE]

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]]> NEWS 2007-02-06T09:38:23+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-164.html 今やヨガは世界的なブームだが、ひと口に言ってもホットヨガ、ピラティスなど種類もさまざま。そんな中、ＭＬＢや日本のプロ野球をはじめとするトップアスリートの間で注目を集めているヨガがある。考案者は日本人。世界の一流が認めたヨガとはどんなものか。 　シアトル在住の日本人、山本邦子さん（３６）が考案した「Ａヨガ」。 　「Ａ」は「Ａｗａｒｅｎｅｓｓ＝気づき」「Ａｗａｋｅｎｉｎｇ＝　覚醒（かくせい）」「Ａｎｔ 　シアトル在住の日本人、山本邦子さん（３６）が考案した「Ａヨガ」。

　「Ａ」は「Ａｗａｒｅｎｅｓｓ＝気づき」「Ａｗａｋｅｎｉｎｇ＝　覚醒（かくせい）」「Ａｎｔｉ― Ａｇｉｎｇ＝アンチエイジング」「Ａｔｈｌｅｔｉｃ＝運動」の頭文字からとった。
　山本さんは、米国の大学でアスレティックトレーニング学を習得。その後、米スポーツ界でトレーナーとして活躍する一方、「選手が最大限の力を発揮できるトレーニング法」を独自に研究。ヨガと融合させた「Ａヨガ」を生み出し、このほど「アスリート新化論」（サンケイスポーツ刊、１５７５円）にもまとめた。

[夕刊フジBLOG]

■クリックすると「Aヨガ」の記事にジャンプします
]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-02-02T09:50:02+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-163.html 消費カロリーの多い運動は何ですか？トレーナーの仕事をしていて、最も頻繁にされる質問です。アメリカスポーツ医学会は運動強度を表す指標として、METSという単位を使用しています。安静時の運動強度を1METとし、その2倍の運動強度なら2METSになります。消費カロリーは、「METS×体重×時間」で算出されます。最も運動強度が高いのは、バスケットボール（試合）・ラケットボール・スカッシュ・速めのランニング・縄跳びなど。ウイン

消費カロリーの多い運動は何ですか？トレーナーの仕事をしていて、最も頻繁にされる質問です。アメリカスポーツ医学会は運動強度を表す指標として、METSという単位を使用しています。安静時の運動強度を1METとし、その2倍の運動強度なら2METSになります。消費カロリーは、「METS×体重×時間」で算出されます。最も運動強度が高いのは、バスケットボール（試合）・ラケットボール・スカッシュ・速めのランニング・縄跳びなど。ウインタースポーツの中では断トツでクロスカントリーです。確かに冬季オリンピックをみていると相当つらそうですよね。
[URBAN ATHLETE]

■クリックすると記事にジャンプします

]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-01-30T09:48:54+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-162.html アルファ波タップリ　気分スッキリ 　仏教の修行法の一つである座禅。昔から武道家やスポーツ選手が精神を鍛えるために取り入れてきましたが、最近では、禅寺の座禅会を体験する一般の中高年も増えています。座禅をすることで、果たして何が得られるのでしょうか。 [YOMIURI ONLINE] ■クリックすると「座禅」の記事にジャンプします

アルファ波タップリ　気分スッキリ
　仏教の修行法の一つである座禅。昔から武道家やスポーツ選手が精神を鍛えるために取り入れてきましたが、最近では、禅寺の座禅会を体験する一般の中高年も増えています。座禅をすることで、果たして何が得られるのでしょうか。
[YOMIURI ONLINE]

■クリックすると「座禅」の記事にジャンプします


]]> 呼吸法 2007-01-25T09:38:56+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-161.html そもそも、ヨガは女性だけのものではありません。ただ日本では「美容」や「ダイエット」というキーワードでヨガが広がったためか、男性は少数派。そんな中、ホットヨガスタジオReU五反田店に通って１年になるという遠藤均さんに、男性から見たヨガの魅力を聞いてみました。 [Hot Yoga Studio ReU] ■クリックすると「男性にも広がる、ホットヨガ・ライフ」の記事にジャンプします

そもそも、ヨガは女性だけのものではありません。ただ日本では「美容」や「ダイエット」というキーワードでヨガが広がったためか、男性は少数派。そんな中、ホットヨガスタジオReU五反田店に通って１年になるという遠藤均さんに、男性から見たヨガの魅力を聞いてみました。
[Hot Yoga Studio ReU]

■クリックすると「男性にも広がる、ホットヨガ・ライフ」の記事にジャンプします
]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-01-23T09:43:29+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-160.html ヨガを通じて、実際に自分の身体や心がどんどんキレイに気持ちよく変わっていくのを実感すると、ほかの人たちにも伝えたくなるもの。そんなキレイの伝道師として、ヨガのインストラクターを目指す人たちが増えています。 そこで、ホットヨガスタジオReUのインストラクターの卵たちにもインタビュー！ [Hot Yoga Studio ReU] ■クリックすると記事にジャンプします

ヨガを通じて、実際に自分の身体や心がどんどんキレイに気持ちよく変わっていくのを実感すると、ほかの人たちにも伝えたくなるもの。そんなキレイの伝道師として、ヨガのインストラクターを目指す人たちが増えています。 そこで、ホットヨガスタジオReUのインストラクターの卵たちにもインタビュー！
[Hot Yoga Studio ReU]

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]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-01-19T09:35:19+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-159.html 小さい頃に「パン」が英語ではないと知って、驚いた経験はありませんでしたか？ ルーツをたどれば、パンはポルトガル語から派生した外来語で、これが私のポルトガルとの最初の出会いでした。 その他にも「ボタン」や「タバコ」、「カルタ」もポルトガル由来。西ヨーロッパのイベリア半島に位置する遠く離れた異国ながら、どこか親しみがあるのは、“南蛮貿易”によってポルトガルから伝えられた文化が、今も多く日本に根づいているか

小さい頃に「パン」が英語ではないと知って、驚いた経験はありませんでしたか？
ルーツをたどれば、パンはポルトガル語から派生した外来語で、これが私のポルトガルとの最初の出会いでした。
その他にも「ボタン」や「タバコ」、「カルタ」もポルトガル由来。西ヨーロッパのイベリア半島に位置する遠く離れた異国ながら、どこか親しみがあるのは、“南蛮貿易”によってポルトガルから伝えられた文化が、今も多く日本に根づいているからなのでしょうね。
「カステラ」「天ぷら」といったメニューも、ポルトガルから長崎に伝わったと言われています。
[MY LOHAS]

■クリックすると「日本食の意外なルーツ」の記事にジャンプします

]]> 食とヨガ 2007-01-17T09:54:29+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-158.html ヨガに興味がある方、教えている方なら、一度は行きたい場所、それがリシケシ（インド）。そこリシケシには、毎年3月、世界の選ばれたヨギーが集まり、インターナショナルヨガフェスティバルを開催します。インド国内はもちろん、全世界から多くの方が集まります。 [YOGA YATRA] ■クリックすると「インターナショナルヨガフェスティバル2007　日本公式サイト」にジャンプします

ヨガに興味がある方、教えている方なら、一度は行きたい場所、それがリシケシ（インド）。そこリシケシには、毎年3月、世界の選ばれたヨギーが集まり、インターナショナルヨガフェスティバルを開催します。インド国内はもちろん、全世界から多くの方が集まります。
[YOGA YATRA]

■クリックすると「インターナショナルヨガフェスティバル2007　日本公式サイト」にジャンプします
]]> NEWS 2007-01-16T09:43:07+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-157.html ヨガにはさまざまなポーズがありますが、中でもヨガの基本として人気の「太陽礼拝」。その「太陽礼拝」をウォーミングアップに取り入れているホットヨガReUでは、レッスン内容をリニューアル！パワーアップした高田馬場店のスタジオをのぞいてきました。 [Hot Yoga Studio ReU] ■クリックすると「太陽礼拝」の記事にジャンプします

ヨガにはさまざまなポーズがありますが、中でもヨガの基本として人気の「太陽礼拝」。その「太陽礼拝」をウォーミングアップに取り入れているホットヨガReUでは、レッスン内容をリニューアル！パワーアップした高田馬場店のスタジオをのぞいてきました。
[Hot Yoga Studio ReU]

■クリックすると「太陽礼拝」の記事にジャンプします
]]> ヨガスタジオ紹介 2007-01-15T09:34:11+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-156.html コアトレーニングで重要な筋肉に、「腹横筋」という腹筋(ウエストのくびれているあたりです。)があります。 この「腹横筋」が、バランスよく収縮し、背骨をしっかりサポートすることで、背骨と骨盤が安定し、腰の負担がググッと軽減するんです！ また、筋肉を伸び縮みさせると、体の末端へ血液が流れやすくなるのはご存知ですよね？腰痛改善にも、まず腰周辺の血流を促すことが大切。 [All About Japan] ■クリックすると「コアト

コアトレーニングで重要な筋肉に、「腹横筋」という腹筋(ウエストのくびれているあたりです。)があります。
この「腹横筋」が、バランスよく収縮し、背骨をしっかりサポートすることで、背骨と骨盤が安定し、腰の負担がググッと軽減するんです！
また、筋肉を伸び縮みさせると、体の末端へ血液が流れやすくなるのはご存知ですよね？腰痛改善にも、まず腰周辺の血流を促すことが大切。
[All About Japan]

■クリックすると「コアトレーニング」の記事にジャンプします ]]> ヨガとスポーツのコラム 2007-01-12T12:18:38+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-155.html 脳と体を活性化させる100のコツ倉本 英雄 (2006/04)主婦の友社この商品の詳細を見る 創立三十周年を迎えた香川ヨーガ道友会の倉本英雄会長（六九）の半生と、講師陣の体験談を中心にヨガの魅力をつづった「ＹＯＧＡ（ヨーガ）」が出版された。ヨガにはさまざまな流派があるが、倉本会長が目指しているのは心と体と息を整える、静かで緩やかなヨガ。「体を和らげることで心も安定する。学校教育に取り入れれば、不登校やいじめもな 脳と体を活性化させる100のコツ
倉本 英雄 (2006/04)
主婦の友社
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創立三十周年を迎えた香川ヨーガ道友会の倉本英雄会長（六九）の半生と、講師陣の体験談を中心にヨガの魅力をつづった「ＹＯＧＡ（ヨーガ）」が出版された。ヨガにはさまざまな流派があるが、倉本会長が目指しているのは心と体と息を整える、静かで緩やかなヨガ。「体を和らげることで心も安定する。学校教育に取り入れれば、不登校やいじめもなくなる」としている。美巧社発行、定価千五百円。
　二部構成で、前半は倉本会長の半生に道友会の歩みを絡ませながら紹介。少林寺拳法を学んでいた大学時代にヨガと出合い、その後、勤めていた高校で教職員らを対象に指導、同会を設立した。
　ヨガに打ち込むことを決意したのは四十五歳の時。周囲は反対したが、教員を辞め、能力開発研究所長として香川銀行に入行した。オウム事件では一時、肩身の狭い思いも経験したが、ヨガから宗教的な色彩を除き、スポーツとしての普及に力を入れた。
[四国新聞]

■クリックすると倉本氏「ＹＯＧＡ」出版の記事にジャンプします ]]> オススメ書籍 2007-01-11T09:36:02+09:00 yogaspo FC2-BLOG http://yogasports.blog75.fc2.com/blog-entry-154.html 今日でジムに通い始めて半月。2日に1回のペースで通っている。私にしては上出来だ。メニューは、ストレッチ、有酸素運動で体を慣らし、マシーン各種、有酸素運動、最後にまたストレッチ。ゴルフ以外にほとんど運動をしていなかった私のはじめの一歩という感じ。 　スタートして2週間。身体測定して1kg減っている事がわかった。「やった～」と喜んでいたのもつかの間、「栗原さん、筋肉が」。「は？」「筋肉が……。減ってます～～～

今日でジムに通い始めて半月。2日に1回のペースで通っている。私にしては上出来だ。メニューは、ストレッチ、有酸素運動で体を慣らし、マシーン各種、有酸素運動、最後にまたストレッチ。ゴルフ以外にほとんど運動をしていなかった私のはじめの一歩という感じ。
　スタートして2週間。身体測定して1kg減っている事がわかった。「やった～」と喜んでいたのもつかの間、「栗原さん、筋肉が」。「は？」「筋肉が……。減ってます～～～」「おおお～～っ！！！」なんてこった！
[アーバンアスリート]

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ヨガポーズ＆ピラティスエクササイズを、用途別に再編集しました。
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