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炭水化物抜きダイエットを行う人がいますが、本当にやせられるのでしょうか?
2006年 11月 11日 (土) 08:46 | 編集
炭水化物抜きダイエットを行う人がいますが、本当にやせられるのでしょうか?
炭水化物はエネルギー源です。私たちは、からだを動かすときや考えるとき、さらには寝ているときでさえエネルギーを必要とします。それなら、炭水化物を摂取しなければお腹周りの脂肪がエネルギーとして使われ、普段の生活をしているだけでやせていくのかというと、残念ながらそうではありません。人間のからだは万一の飢餓に備え、優れたエネルギー源である脂肪をできるだけ多く蓄えるようにできています。なので、脂肪よりも先に筋肉が使われてしまうのです。筋肉が減ると基礎代謝量が低下して太りやすくなります。その状態でまた炭水化物を解禁すれば、いわゆるリバウンドをしてしまいます....
[Urban Athlete]

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