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パートナーがヤル気を育てる!?
2006年 11月 24日 (金) 08:00 | 編集
運動を続ける。カラダに良いとわかっていても、簡単にできることではありません。一回30分のランニングで燃焼する脂肪量はたった数10g程度ですが、毎日続けることでやがて数kgになり、見た目にも変化が現れます。ですがその続けることが難しいのです。
 アメリカスポーツ医学会(ACSM)は、「運動を開始または継続する為の実用的すすめ」の一つとして、「家族や友人によるサポート」を挙げています。ACSMの研究報告によると、妻から運動に関して積極的な働きかけを受けた夫の80%が十分な運動の実施率になり、普通または消極的な働きかけしか受けなかった夫の40%を大幅に上回っています・・・
[URBAN ATHLETE]

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