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トレーニング系ヨガポーズ
2006年 11月 28日 (火) 08:00 | 編集
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 激しい動きではないものの、ちょっぴり緊張を強いられる動作で脂肪燃焼を促すポーズ。シェイプアップはもちろん、しなやかな筋肉づくりにもおすすめです。また、トレーニング系のポーズは、どれも「おへそを背骨の方へと引き寄せるような」意識で行うことが大切。
[Ricco]

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