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心と体をリラックスさせる、ヨガと瞑想の関係
2006年 12月 25日 (月) 09:41 | 編集
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ヨガといえば「~のポーズ」といった、体のポーズを思い出す人も多いかもしれません。けれども、もともとヨガといえば瞑想。ただこの「瞑想」。何のためにやるのかわからずに、なんとなく行っている人も多いのでは?
この瞑想の「瞑」は、「目を瞑る(つむる)」という字で、まぶたを閉じる動作を指す漢字です。つまり瞑想とは「まぶたを閉じて想う」ことであって、特別難しいことでも、宗教的なことでもないのです。ではなぜ、ヨガには「瞑想」がつきものなのでしょうか。
Hot Yoga Studio ReU

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