アルファ波タップリ　気分スッキリ
　仏教の修行法の一つである座禅。昔から武道家やスポーツ選手が精神を鍛えるために取り入れてきましたが、最近では、禅寺の座禅会を体験する一般の中高年も増えています。座禅をすることで、果たして何が得られるのでしょうか。
[YOMIURI ONLINE]

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