ヨガとスポーツの関係にこだわってみました
ヨガとスポーツ研究所
スポンサーサイト
--年 --月 --日 (--) --:-- | 編集
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
消費カロリーの多い運動は何ですか?
2007年 01月 30日 (火) 09:48 | 編集
20070130094700.jpg

消費カロリーの多い運動は何ですか?トレーナーの仕事をしていて、最も頻繁にされる質問です。アメリカスポーツ医学会は運動強度を表す指標として、METSという単位を使用しています。安静時の運動強度を1METとし、その2倍の運動強度なら2METSになります。消費カロリーは、「METS×体重×時間」で算出されます。最も運動強度が高いのは、バスケットボール(試合)・ラケットボール・スカッシュ・速めのランニング・縄跳びなど。ウインタースポーツの中では断トツでクロスカントリーです。確かに冬季オリンピックをみていると相当つらそうですよね。
[URBAN ATHLETE]

■クリックすると記事にジャンプします

スポンサーサイト
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright (C) ヨガとスポーツ研究所 all rights reserved.
designed by polepole...

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。