ヨガとスポーツの関係にこだわってみました
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ビンヤサ・フロー・ヨガ
2006年 10月 04日 (水) 09:41 | 編集
ビンヤサ・フロー・ヨガとは、伝統的なハタ・ヨガを発展させて、心と身体、そして魂を整え、力づけ、安定させるために考案されたプログラムで、さまざまなポーズを途切れることのない流れのなかでとってゆくものです。
流れるような動作(ポーズ)と呼吸を融合してダイナミックに動き、意識と呼吸を統一させながら、力強さ・集中力・安定性・柔軟性を養います。
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