ヨガとスポーツの関係にこだわってみました
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シバナンダ・ヨガ
2006年 10月 04日 (水) 09:43 | 編集
シバナンダ・ヨガとは、元西洋医学の医師であったスワミ・シバナンダが、それまでにあったヨガを西洋医学を否定することなく、体系的にまとめ直したヨガです
他のヨガに比べて科学的なのがこのヨガの特徴です

日本でも、最近注目を集めはじめていますが、激しく動くタイプのヨガに比べ、動きはゆっくりで一つ一つのアーサナ(ヨガのポーズ)を丁寧に行っていきます
体を動かすアサナ(ポーズ)だけでなく、瞑想(メディテーション)や呼吸法(プラナヤマ)等の要素を同等に重視し、心と身体のバランス感覚を取り戻すことを目的とします

生活の一部に取り入れやすい癒しのヨガです
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